Archivos de Categoría: Psicologia Cornella

Coronavirus y las necesidades de los niños: la responsabilidad (otra) que tenemos como padres

El primer día que pude salir a pasear por la mañana yo sola fue después de casi dos semanas de poder hacerlo (sí, los que tengáis hijos pequeños y esté «conciliando» me entenderéis, tal vez). Cuando mi hijo mayor me vio vestida de deporte y preparándome para salir me dijo: donde vamos, mamá? Cuando le […]

Pensamientos limitantes: Cuando pensar no nos ayuda

Tanto si crees que puedes, como si crees que no, tienes toda la razón. – Henry Ford- A todos nos puede haber pasado en algún momento de nuestras vidas que nos encontramos ante un reto personal o profesional que debemos encarar para seguir adelante y en el momento en el que nos preparamos para afrontarlo […]

Dejar de fumar, ganar en salud: como conseguir Dejar de fumar con la Ayuda del Mindfulness

Es frecuente que en los momentos en los que nos encontramos, muchas personas se planteen dejar de fumar, algunos empujados por una situación económica que nos obliga a recortar en todos los gastos que no sean una necesidad principal, mientras otros se lo plantean por razones de salud (en los dos aspectos el tabaco tendría […]

Año nuevo: Cómo conseguir que los buenos propósitos se conviertan en realidad

Suelo decir a mis pacientes que debemos escuchar lo que nos sugieren las estaciones del año, así como los otros ciclos que tenemos alrededor, y cómo nos afectan a nuestra vida cotidiana, en nuestro mundo psicológico y emocional. De esta manera, así como el verano es una época en la que nos es más propicio […]

Las Personas Altamente Sensibles (PAS): descubrir tus dones aunque te parezcan inconvenientes

La alta sensibilidad es una característica presente en un 15-30% de la población y que consiste, en base, a tener un sistema nervioso más fino, más desarrollado que la mayoría de las personas. Esto conlleva que la persona PAS (Persona altamente sensible) recibe relativamente mucha más información sensorial al tiempo que alguien con una sensibilidad […]

AFRONTAR LOS MIEDOS INFANTILES

Los miedos en los niños son comportamientos que se pueden mantener de adultos. Si no les impiden llevar una vida normal, no representan un problema, pero puesto que su origen suele estar en la infancia, vale la pena afrontarlos en ese momento. Existen ciertas edades en las que se dan determinados miedos con relativa frecuencia […]

Entrevista Mindfulness y Psicoterapia

Los amigos de Siquia.com me han realizado esta entrevista que hoy comparto, hablando sobre Mindfulness y sus aplicaciones como herramienta terapéutica. Espero que os guste, y cualquier duda, aclaración, comentario, no dudéis en dejar vuestra huella al final del post o en el mail: mireiamasip@copc.cat . Gracias! Hablamos con la psicóloga de Barcelona Mireia Masip. […]

Mindfullness: Rompe con un hábito.

Los hábitos, costumbres, rutinas .. nos hacen poner el piloto automático en nuestra vida y nos hacen desconectar del presente. Aunque nos son útiles en algunas ocasiones, y hasta todo imprescindibles en otros, pueden acabar siendo causa de malestar intenso en determinadas ocasiones si no se pueden cumplir (sin a veces ser conscientes de que […]

Cuidarme emocionalmente durante la Navidad

La imagen de la Navidad que nos llega de los medios de comunicación, y que tienen muchas personas de esta época que pronto nos llegará, es que es época de alegría, esperanza, buen humor y amor para compartir con sus seres queridos. Aunque para muchas personas sea así, y que estén impaciente durante todo el […]

Vivir con Valores

Hoy os recomiendo la película «Into the Wild» (traducido al castellano como «Hacia rutas salvajes»), no porque se lo tenga que tomar al pie de la letra y marchar a vivir a la montaña en medio de la naturaleza, poco aplicable a la vida cotidiana de la mayoría de nosotros, sino porque extraigan lo que […]