¿En qué consiste la Psicoterapia?

La Psicoterapia individual se basa en el encuentro entre paciente y terapeuta (persona formada y entrenada para evaluar y generar cambios) en un espacio seguro en el que la persona consultante tiene poder de decisión sobre lo que se hace y lo que se trabaja, donde encontrar acogida y consuelo, pero también herramientas y ayuda para definir el malestar inespecífico que puede estar sintiendo o para trabajar directamente hacia los objetivos que se hayan propuesto.

La Psicoterapia tiene como objetivo último mejorar la calidad de vida de la persona consultante mediante un cambio en su conducta y sus actitudes, trabajando sobre los pensamientos, las emociones, el pasado y la visión de futuro.

¿A quién va dirigida la terapia?

Son muchas las personas a quienes, a la hora de pedir ayuda a un psicólogo, se les pueden plantear dudas: ¿Es mi problema lo suficientemente grave como para ir a un psicólogo? ¿Me podrá ayudar? ¿Como sé que no debo ir a otro especialista?.

Muchas de estas personas pueden tardar algún tiempo en decidirse, alargando aún más el malestar, pero lo cierto es que las personas pueden acudir al psicólogo cuando sienten un malestar psicológico o emocional que puede centrarse en:

– Emociones negativas intensas o duraderas como sentirse deprimido, triste o irritable, con miedo, pánico, ira, desesperanza, mal humor persistente e intenso, fobias, fatiga y agotamiento, insomnio, e incluso cuando se presenta un malestar general que no sabemos explicar consecuencia o no de una enfermedad física.

– Cuando el problema comienza a afectar a una o varias áreas significativas de nuestra vida: relación de pareja o matrimonio, relaciones sexuales, vida familiar, área laboral, dificultades para crear nuevos vínculos, etc ..

– Cuando la causa de nuestro malestar puede ser un duelo por una pérdida o un suceso traumático que hemos sufrido pero no nos sentimos capaces de superarlo y seguir adelante.

– Cuando has intentado superar la dificultad con tratamiento farmacológico pero no has obtenido resultados satisfactorios.

– Si te encuentras en un momento de tu vida en que necesitas hacer una revisión vital para tomar decisiones importantes, redireccionar la vida con ayuda, etc ..

Estos y muchos otros pueden ser los motivos que te puedan llevar a pedir ayuda al psicólogo, pero lo realmente importante para los resultados será tu esfuerzo y tu implicación en el propio proceso de crecimiento y curación.

¿Qué ventaja tiene el modelo Constructivista?

El modelo Constructivista, bajo la premisa de que lo más importante es evaluar y cambiar la forma en que la persona interpreta y da significado al mundo ya lo que le pasa para que pueda enfrentarse a ellos de forma más efectiva, se adapta completamente a la persona a quien atiende, ya que es técnicamente ecléctica, es decir, que utiliza técnicas de muchos enfoques diferentes, consiguiendo que sea la terapia la que se adapte a la persona que pide ayuda y no al revés, tanto al tiempo que dura el proceso como para el enfoque principal que se le dé.

¿Con qué seguridad hablo con alguien que no conozco?

En la primera visita, te pediré datos que me servirán para saber quién eres, y lo más importante, por qué has venido, qué es lo que te ha traído aquí. Más adelante, y a medida que tengamos confianza, podremos ir profundizando en los temas más importantes para la terapia, pero ten en cuenta que siempre serás tú quien llevará el control de lo que comentamos en la sesión.

Además, debido a la naturaleza de las comunicaciones que se establecen dentro de esta relación, existe lo que llamamos la confidencialidad y comportamiento ético (Código deontológico del Psicólogo), al que está obligado el psicoterapeuta en el ejercicio de la profesión .

La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución de 1946, define a la Salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

ACEPTA QUE ERES UNA PERSONA ÚNICA

«…te ayudaré en lo que sé hacer y me he formado; saber escuchar, enseñarte ciertas técnicas que nos ayudarán en el camino y saber crear un espacio neutral y de aceptación incondicional para que entre tú y yo, podamos trabajar juntos para conseguir los objetivos que nos propondremos…»