Archivos del Autor: Mireia Masip

El primer día que pude salir a pasear por la mañana yo sola fue después de casi dos semanas de poder hacerlo (sí, los que tengáis hijos pequeños y esté «conciliando» me entenderéis, tal vez). Cuando mi hijo mayor me vio vestida de deporte y preparándome para salir me dijo: donde vamos, mamá? Cuando le […]

Pensamientos y creencias limitantes Tanto si crees que puedes, como si crees que no, tienes toda la razón. – Henry Ford- A todos nos puede haber pasado en algún momento de nuestras vidas que nos encontramos ante un reto personal o profesional que debemos encarar para seguir adelante y en el momento en el que […]

Es frecuente que en los momentos en los que nos encontramos, muchas personas se planteen dejar de fumar, algunos empujados por una situación económica que nos obliga a recortar en todos los gastos que no sean una necesidad principal, mientras otros se lo plantean por razones de salud (en los dos aspectos el tabaco tendría […]

Suelo decir a mis pacientes que debemos escuchar lo que nos sugieren las estaciones del año, así como los otros ciclos que tenemos alrededor, y cómo nos afectan a nuestra vida cotidiana, en nuestro mundo psicológico y emocional. De esta manera, así como el verano es una época en la que nos es más propicio […]

La alta sensibilidad es una característica presente en un 15-30% de la población y que consiste, en base, a tener un sistema nervioso más fino, más desarrollado que la mayoría de las personas. Esto conlleva que la persona PAS (Persona altamente sensible) recibe relativamente mucha más información sensorial al tiempo que alguien con una sensibilidad […]

Los miedos en los niños son comportamientos que se pueden mantener de adultos. Si no les impiden llevar una vida normal, no representan un problema, pero puesto que su origen suele estar en la infancia, vale la pena afrontarlos en ese momento. Existen ciertas edades en las que se dan determinados miedos con relativa frecuencia […]

Los amigos de Siquia.com me han realizado esta entrevista que hoy comparto, hablando sobre Mindfulness y sus aplicaciones como herramienta terapéutica. Espero que os guste, y cualquier duda, aclaración, comentario, no dudéis en dejar vuestra huella al final del post o en el mail: mireiamasip@copc.cat . Gracias! Hablamos con la psicóloga de Barcelona Mireia Masip. […]

Los hábitos, costumbres, rutinas .. nos hacen poner el piloto automático en nuestra vida y nos hacen desconectar del presente. Aunque nos son útiles en algunas ocasiones, y hasta todo imprescindibles en otros, pueden acabar siendo causa de malestar intenso en determinadas ocasiones si no se pueden cumplir (sin a veces ser conscientes de que […]